Herbert Lusts
Erfahrener Läufer
Michael Krause
Organisatorischer Unterstützer
E-Mail:
Ja, als TVG Mitglied kannst du dich jederzeit als TVG Athlet bei Wettkämpfen anmelden.
Nein.
Starte langsam und setze dich nicht unter Druck. Gerade am Anfang ist es völlig normal, Laufen und Gehen abzuwechseln. Wichtig ist, dass du dich wohlfühlst und deinem Körper Zeit gibst, sich an die neue Belastung zu gewöhnen.
Achte auf bequeme Laufschuhe, ein lockeres Tempo und ausreichende Pausen zwischen den Einheiten. Wenn du Schmerzen hast oder unsicher bist, sprich uns gerne an. Wir helfen dir beim Einstieg und erklären dir die wichtigsten Grundlagen.
Eine Laufgruppe entsteht meistens nicht dadurch, dass sofort ein fertiger Trainingsplan steht. Oft reicht es, wenn sich ein paar Leute finden, die regelmäßig gemeinsam laufen möchten. Am Anfang muss es nicht perfekt organisiert sein. Ein fester Treffpunkt, eine grobe Uhrzeit und eine einfache Runde reichen völlig aus.
Wer Lust hat, kann sich bei uns melden. Wir sammeln die Interessierten, bringen Läuferinnen und Läufer mit ähnlichem Tempo zusammen und helfen dabei, erste gemeinsame Termine zu finden. Dabei ist egal, ob du gerade erst anfängst oder schon länger läufst. Wichtig ist nur, dass das Tempo zur Gruppe passt und niemand das Gefühl hat, mithalten zu müssen.
Wenn sich daraus eine feste Gruppe entwickelt, kann man später immer noch regelmäßige Trainingszeiten, verschiedene Strecken oder gemeinsame Ziele festlegen. Zum Beispiel eine Vorbereitung auf den Mailauf, einen 10-Kilometer-Lauf, einen Halbmarathon oder einfach eine wöchentliche Laufrunde nach Feierabend.
Der TVG lebt vom Ehrenamt – von Menschen, die anpacken, mitdenken und unsere Gemeinschaft mitgestalten. Bei Veranstaltungen, im Hintergrund oder mit eigenen Ideen: Wir freuen uns über jede Form von ehrenamtlichem Engagement.
