Unsere Wirbelsäulengymnastik richtet sich an Frauen und Männer, die gezielt etwas für Rücken, Rumpf und Beweglichkeit tun möchten. Mit rückenfreundlichen Übungen, Funktionsgymnastik sowie Stabilisations- und Beweglichkeitstraining stärken wir die Muskulatur, die für eine gesunde Körperhaltung wichtig ist. Dabei stehen besonders Koordination, Kraft und Balance im Mittelpunkt.
Geturnt wird nach Musik, mit und ohne Materialien. Viele Übungen finden auch auf dem Stuhl statt, sodass ebenso ältere Teilnehmende gut mitmachen können. Neben dem gesundheitlichen Aspekt kommt auch das Gemeinschaftsgefühl nicht zu kurz – gemeinsame Aktivitäten wie Sommerparty und Weihnachtsfeier gehören ebenfalls dazu.
Gabi Beschke
Trainerin
E-Mail:
| Wer? | Wann? | Wo? |
|---|---|---|
| Jeder ab 40 Jahren | Montags, 09:30 – 10:15 Uhr | Bürgerhaus Methler, Heimstr. 3, 59174 Kamen-Methler |
Der TVG lebt vom Ehrenamt – von Menschen, die anpacken, mitdenken und unsere Gemeinschaft mitgestalten. Bei Veranstaltungen, im Hintergrund oder mit eigenen Ideen: Wir freuen uns über jede Form von ehrenamtlichem Engagement.
